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今日から始めたい！ がんばる肌をバスタイムで休ませる「やさしいシャワー習慣」
「メイク直しで鏡を見たら、おでこと鼻はテカっているのに目の周りはカサカサ…これ、私だけ？」
まだまだ暑さが残るこの時期特有のちぐはぐ肌に、眉間を寄せてしまうことはありませんか？
汗や湿度で一日中なんとなく肌が湿っていると、「ほんのり汗ばんでいるから、うるおいは保てているはず」とつい油断してしまいがちです。でも、夜のクレンジング時、小鼻のざらつきやお肌の突っ張り感に「なんだか調子がよくないな…」とモヤモヤすることも。
ベタつきを落とそうとゴシゴシ洗ったり、保湿アイテムを塗り重ねたりしたくなりますが、「何をプラスすればいいんだろう」と悩んだときこそ、毎日当たり前に浴びている「シャワー」に目を向けてみませんか？
汗や皮脂に惑わされやすい今の季節だからこそ、実は洗顔料の強さや重ね塗り以上に、「シャワーの浴び方やすすぎ」という洗うステップそのものが、心地よい素肌ケアのための大切なポイントになります。
この記事では、夏をがんばって駆け抜けてきたお肌に、負担をかけずにやさしく洗い流す「正しいシャワー習慣」をご紹介します。毎日のバスタイムを「自分と家族の素肌をいたわる時間」へ。今日から試せる工夫で、心地よい習慣を手に入れましょう！
実は「隠れ乾燥」かも。焦ってゴシゴシ洗う前に知りたい、残暑の肌のための3つのステップ
「汗で湿っている＝うるおっている」と思いがちな残暑の時期ですが、実は肌の内部から水分が抜け落ちているケースは少なくありません。
強い日差しやエアコンの風にさらされた肌は、内側の水分が少しずつ蒸発していきます。すると肌は水分を補おうとして皮脂を過剰に分泌させるため、「表面は汗や皮脂で湿っているのに、角層の内部は乾燥している」という“隠れ乾燥（インナードライ）”の状態になりやすいのです。
実は、スキンケアへの意欲が高い人ほど陥りやすいのが「キレイになりたい気持ちから、あれこれやりすぎてしまうケア」による思わぬ肌負担です。表面の皮脂を落とそうとゴシゴシこすったり、熱いお湯で一気に流そうとしたりすると、内側を守る大切なバリア成分まで流され、さらに乾燥が進む原因にもなりかねません。
焦って「何かを足す」前に、まずは肌への「いたわり洗浄」を意識してみませんか？ 今日からできる、やさしい3つのステップを一緒に確認してみましょう。
人肌より少しぬるい「37〜38℃前後」のやさしい温度で
熱いお湯は、肌のうるおいを守る大切なバリア成分（皮脂や天然保湿因子）まで洗い流してしまいます。「少しぬるいかな？」と感じる37〜38℃前後のぬるま湯なら、肌に必要な水分を保ちながら汗や不要な皮脂をやさしく落とせます。
強い水圧はNG。「こすらず包むすすぎ」を意識して
シャワーの強い水圧をそのまま顔にあてるのは、夏の疲れが残る肌にとっては小さな刺激になってしまいます。手で強くこするのではなく、手のひらにお湯を溜めてやさしく流すか、ふんわりやわらかな水流を使って「こすらずに流す」意識を持ってみましょう。
デリケートな顔と身体。部位に合わせてやさしく流し方を変える
皮膚が薄く乾燥しやすい頬や目元、隙間汚れや皮脂が気になる小鼻や口まわりなど、部位によって肌の状態はさまざまですね。水圧を弱めたり手のひらで水流を受け止めながら流すなど、部位に合ったやさしい水流を意識してみてくださいね。
ちなみに、この「温度・水圧・部位別のやさしい洗い分け」は、サイエンスの最新シャワーヘッド「ミラブルEx」に搭載された3つの水流モード（肌つや・頭皮・歯間）を使えば、毎日のバスタイムで自然と実践できるんです。
汗で肌がうるおってる気がしちゃうけど、実は乾燥してるなんてびっくりでスー！
ぬるま湯でやさしく流す習慣から始めてみるでス～。
「洗う時間」から肌をいたわる。摩擦を抑えてやさしく洗い流す「ウルトラファインバブル」の力
こすらず洗う大切さに気づいても、「毎日手でお湯を溜めて何度もすすぐのは正直面倒」「疲れている日はつい雑になってしまう」というのが本音ですよね。
そんな毎日のバスタイムの「がんばり」を軽減しながら、肌への物理的な摩擦も抑えてくれるのが、高い洗浄力の目に見えないほど超微細な泡「ウルトラファインバブル」を活用したシャワーへの切り替えです。
毎日のすすぎの悩みに寄り添う選択肢として、サイエンスには多くのご家庭で愛用いただいているシャワーヘッド「ミラブル」があります。直径１μm（マイクロメートル）未満のウルトラファインバブルという、毛穴よりもうんと小さな気泡を、独自技術が生み出す水流にのせて吐水することで、気泡が毛穴や肌の隙間に入り込み、ゴシゴシこすることなく皮脂や汗をやさしく洗い流してくれます。この吐水技術は特許を取得しています。
2018年の発売以来、ずっと大切に磨き続けてきたファインバブルの技術を詰め込み、肌へのやさしさと使いやすさを追求して生まれたのが、最新モデルの「ミラブルEx」です。
「ミラブルEx」は、お顔をやさしく包み込む繊細で心地よいミスト水流をはじめ、ベタつきやニオイが気になる頭皮の毛穴までしっかりと届けられるパワフルな水流や、歯間など隙間洗浄に活用できる水流もあり、部位や用途に合わせて切り替えられる機能性が大きな特長。さらに手元のボタン一つで出水・止水が切り替えられる一時止水機能や、小さめの手でも扱いやすい軽量設計（約265g）など、日々のバスタイムにストレスなく寄り添う工夫が詰まっています。
洗顔料や保湿アイテムを買い足して塗り重ねる前に、「毎日のシャワーの水流そのものをやさしい洗い流しの第一歩にする」という選択。ウルトラファインバブルの力ですっきりと洗い流すことで、毎日の洗顔時間をより心地よいものにアップデートできそうですね。
部位や好みに合わせて使い分ける！ 家族のだれもが心地よいバスタイムを
シャワー習慣を見直す楽しみは、自分自身の肌をいたわることだけにとどまりません。外から帰ってきた大切なご家族の素肌を、そっと思いやるきっかけにもつながります。
外で夢中になって遊び、汗や汚れをいっぱいにつけて帰ってくるお子さまや、外回りやお仕事で一日中汗をかいて帰宅するパートナー。気になる悩みや好みの肌あたりは人それぞれ違いますよね。
デリケートな肌や小さなお子さまにはやさしいミスト水流「肌つやモード」
ふんわりと肌を包み込むようなやわらかいミスト水流。1秒間に2,000回転以上の高速うず流で吐水していて、優しい肌あたりでも高い洗浄力が特徴です。お風呂や顔洗いを嫌がりがちなお子さまも、心地よい肌あたりに思わず笑顔がこぼれます。
汗や頭皮の皮脂をすっきり流したいパートナーには「頭皮モード」
ダイレクトな勢いのある水流で、1日頑張った頭皮の毛穴や身体の汗・皮脂をサッと素早く流してリフレッシュ。一見真っ直ぐみえても、ねじれ流で吐水していて、髪の毛をかき分けて頭皮までとどきます。「今日もお疲れ様」の気持ちを込めた爽快な洗い上がりです。
お口まわりや細かな隙間ケアには「歯間モード」
ストロー状の水流が空気を取り込み、滑らかな水流でピンポイントにアプローチ。水流に薄膜の部分ができるため、歯間などの隙間汚れをやさしく洗い流すお手入れが叶います。
手元のダイヤルでカチッと水流を切り替えられるシャワーヘッドを活用することで、「こすらずにサッと汗と汚れを流す」という思いやりの習慣が、ご家庭のバスルームに自然と広がっていきます。
手元のダイヤルでスムーズに水流を切り替えられるなら、家族みんなが自分にぴったりの心地よさをその日の気分で見つけられそうでスー！
「洗う時間」から、もっとやさしく。すこやかな素肌で乗り切る残暑
「隠れ乾燥」に気づけたら、あとは特別なことをする必要はありません。いつものシャワーの温度や水流を少し変えるだけ。今日から、がんばる肌を少し休ませてあげませんか？
スキンケアというと、ついお風呂上がりの保湿ばかりに気を取られてしまいがちですが、実は「洗うときにどれだけ肌をいたわれるか」というバスタイムの時間からすでに始まっています。
「汗で湿っているから大丈夫」と油断してしまったり、ベタつきに焦ってゴシゴシ力任せに洗ってしまう前に、お湯の温度や水流をやさしく変えてみること。毎日の洗い方を大きく変えなくても、シャワーヘッドを付け替えるだけで、水流の力でこすらずに皮脂や汗をやさしく洗い流せる新しい習慣が手に入ります。
毎日のシャワー習慣を少しだけやさしくアップデートして、残暑のベタつきやカサつきに振り回されない、すこやかで心地よい素肌を目指してみませんか？
あなたとご家族のバスタイムが、今よりもっと温かい時間になりますように。
あわせて読みたい：「水」から始まる、肌への敬意。約30年肌を診てきた皮膚科医と考える、シャワーの新しい可能性
※「ファインバブル」「ウルトラファインバブル」「FINE BUBBLE」は､一般社団法人ファインバブル産業会（FBIA）の登録商標です｡
