目次
冷えは気合いじゃ治せない
底冷えする冬、日中は「あったかインナー」を何枚も重ね、夜は靴下を履いても寝つけない…カイロはもちろん必需品…。その場しのぎの対策に、正直疲れていませんか？ どんなに外側を覆っても、体がしっかり温まっていなければ、冷えの根本解決にはなりませんよね。
今、注目すべきは肌の表面温度である「肌温度」です。「お風呂上がり15分後の体表面温度に3℃の差」「シャワーだけで肌温度が3.6倍上昇」。これらはすべて、気持ちや感覚ではなく、サイエンス製品による調査で実証されたデータです。冷えは“気合い”では治せません。肌温度を科学的に攻略することが冷え卒業への近道となりそうです。
体の冷えが招く悪循環に要注意
不眠も、実は“冷え”が犯人かも？
体の冷えは、多くの現代人が抱える悩みの一つです。
・寝付きが悪い
・日中のパフォーマンス低下する
といった切実な影響が出ることがあります。
【冷えが招く悪循環】
寝付けない → 睡眠不足 → 日中の集中力低下 → ストレス増加 → 自律神経の乱れ → さらに冷える→寝付けない‥の悪循環を招いてしまいます。
実は、冷えは「体の問題」だけでなく、仕事や生活の質（QOL）を下げる「生活の問題」でもあるのです。
【熱すぎるお湯は逆効果】
寒いからといって42℃以上の熱いお湯に浸かると、血圧が急激に上昇し、脳卒中や心筋梗塞などのリスクが高まります。また、入浴後の急激な湯冷めを招き、結果的に「もっと冷える」という皮肉な結果につながってしまいます。
大阪市水道局によると、リラックスやストレス解消、快眠のためには温度は40℃くらいが最適とされています。熱すぎない温度にすることで、リラックスして副交感神経が優位な状態となりやすく、のぼせるなどのリスクも少なくなるためです。質の良い睡眠をとるには、就寝の1～2時間前に入浴するのがおすすめです。
出典：大阪市水道局 https://www.city.osaka.lg.jp/suido/page/0000488972.html
スーさんも冬は足がキンキンに冷えて眠れない時があるでスー
「肌温度」を制する者が冬の睡眠を制する
なぜ肌温度が重要なのか。それは、肌温度が上がると毛細血管が広がり、血液という名の「天然の温かさ」が全身を巡るからです。肌温度が安定すれば、自律神経が整って睡眠スイッチがONに。
厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、夜間に実際に眠ることのできる時間は、加齢により徐々に短くなることがわかっています。であれば、貴重な睡眠時間は、ぜひとも心地よくスタートしたいですよね！
出典：「健康づくりのための睡眠ガイド2023」（厚生労働省） https://www.mhlw.go.jp/content/001305530.pdf
すんなりと寝付ける毎日が来たら、 心も体も軽くなりそうでスー！
ミラバス編：体の芯を「天然の温かさ」で包む
サイエンスには、体のポカポカが持続する、とっておきの技術があります。マイクロバブルという小さな気泡の力で全身の汚れを落とす「ミラバス」です。ミラバスにはビルトインタイプと、工事が不要な据え置き型の2タイプがあります。
15分経ってもポカポカが続く秘密
なぜミラバスのお湯は体を芯から温め、その効果が持続するのか。その秘密は、ミラバスが生成するマイクロバブルにあります。
・マイクロバブル： マイナスの性質を持つマイクロバブルが、プラスの性質を持つ皮脂汚れなどを吸着して取り除き、ゆっくりと水面へ浮上させます。また、毛穴の奥の汚れをスッキリ落とすだけでなく、毛穴の奥まで入り込んだ微細な泡が周囲の毛細血管をやさしく刺激。皮膚の呼吸や血流が妨げられにくくなり、温浴効率が向上すると考えられます。
加えて、泡を超過密度的に発生させることで、浴槽内を常に大量の気泡で満たすことができる点もミラバスの強みです。無数の泡が湯の熱を抱え込み、逃がしにくい状態をつくることで、温かさを効率的に肌へ伝達します。
前に見学したショールームで、ゆっくり浮かんで溶けるから白く見えるマイクロバブルの様子を見たでスー！ 奥にあるウルトラファインバブルは、本当に目には見えないでスー
数字が語る「湯冷めしにさ」実証データ
ミラバスによる温浴効果は、データで明確に確認できます。通常の入浴と比較して、浴槽から上がった後の体表面温度低下が15分後に「約3℃差」となり､体表面の温度低下が少ないことが確認されているのです！
※サーモ計測画像
お風呂から上がって15分たってもポカポカを感じていられるって、幸せでスー！
微細気泡が効率的に熱を伝えるため、ぬるめのお湯でも体の芯からじわじわと温まる心地良さを得られます。高すぎる温度設定による体への負担を減らし、リラックスしながら温まることができますね。
ミラブル編：シャワーだけで肌温度が3.6倍!?
冬でも「さっとシャワーだけで済ませたい」という日もありますよね。「シャワーだけだと寒い」という常識を覆すのが大人気シャワーヘッド「ミラブル」のウルトラファインバブル技術です。
ミラブルは、独自の技術で生成されるウルトラファインバブルの力により、高い洗浄力と肌ケアを両立させています。
驚きの「3.6倍」上昇
ミラブルのストレート水流を浴びた後の肌表面温度を計測すると、平均で「3.6倍」上昇したという結果がでています！ 忙しい朝の数分間、首筋や足首に当てるだけで、一日の活動モードへスムーズに切り替える「時短温活」としても活用できますね。
ミラバスとミラブルの両方を日々活用すれば、冷えを感じて辛い時間が減りそうでスー！
自分史上、一番「ぬくぬく」な冬の作り方
ミラバス＆ミラブルの二刀流で、あったかルーティンを！
【夜】ミラバスで深部体温を底上げ
お風呂はミラバス、シャワーはもちろんミラブルで。体が緩んだ状態で布団に入れば、快適な入眠体験を得られるはず。湯冷めしにくいから、朝までぐっすり。
【朝】ミラブルで冷えた体を即座に再起動
ウルトラファインバブルシャワーで関節を温めれば、一日をスタートする力がみなぎりそう。
我慢の冬は、もう終わり。冷えは体質だからと諦める必要はありません。「3℃差」の肌表面温度、「3.6倍」の温まり、「湯冷めしにくい」持続力。確かな数字に基づいたミラバス・ミラブルは、あなたの冬を「耐える季節」から「楽しむ季節」へ変えてくれるはずです。自分や家族へのギフトとしてもぴったりですね。
今年の冬、科学の力で「冷えない私」へ近づいてみませんか？
